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寒露时节温差大易秋乏，学会这8道菜养脾养肝，帮身体轻松打通

寒露，作为秋天的第五个节气，带着丝丝凉意悄然而至。此时昼夜温差逐渐加大，人们很容易感到秋乏。在这个时节，通过合理的饮食来调养身体，养脾养肝，无疑是对抗秋乏的有效方法。下面，就为大家介绍八道适合寒露时节的养生菜品及其详细做法。

寒露至，秋意浓，此时天气渐凉，燥气袭人，饮食养生显得尤为重要。下面为您带来八道适合寒露时节品尝的美食，它们既能润燥滋阴，又能温暖补身，助您惬意度过这个深秋。

寒露，是秋的留白，是时光写给人间的诗。当晶莹的露珠凝结成霜，鸿雁掠过天际，菊花悄然绽放，古人将这一时节的物候、情思与哲思融入诗词，让寒露不仅是节气，更是穿越千年的诗意对话。以下十一首诗词，带你邂逅寒露的万千风情：

晨风已带凉意，正是播种蚕豆的黄金时期。去年此时，我在窗台泡沫箱里点下几粒蚕豆，不出七日，嫩芽便顶开土块探出头来。半月工夫，片片新绿竟长成了迷你菜园。这份喜悦，让我与蚕豆种植结下不解之缘。

寒露是秋季第五个节气，寒露过后，露水更浓，寒气更重，昼夜温差进一步加大，秋燥问题愈发明显。寒露也是变天节奏最快的节气，需要警惕的健康问题是心脑血管疾病和呼吸道疾病。同时，秋季还容易使人产生悲秋情绪，出现情绪低落、沮丧等问题。

夜风一吹，门外的桂花香变得凉透了鼻尖。可就在这让人贪恋的清爽季节里，门诊的高血压老病号却又多了起来。有人血压飙升到两百度，脸憋得通红，吓得家人以为是中风。医生看了看日子，只叹一句：又到寒露。

10月8日迎来寒露节气，此时节寒气渐重，常为昼暖夜凉，寒露养生要注意什么？一起来看！

10月8日迎来寒露节气，此时节寒气渐重，常为昼暖夜凉，寒露养生要注意什么？一起来看！

今天(10月8日)，我们迎来寒露节气。作为秋季的第五个节气，寒露时节我国北方逐渐进入寒冷阶段，南方秋凉渐至。民间有“寒露时节天渐寒，农夫天天不停闲”、“寒露寒露，遍地冷露”、“吃了寒露饭，单衣汉少见”等谚语。为何此时单衣汉少见呢？

俗话说“春捂秋冻”，但“秋冻”并不等于盲目挨冻。专家介绍，“秋冻”是指在秋季气温刚开始下降时，不要过早、过多增加衣物，让人体更能适应季节变化以提高免疫力。